logo

27 Ekim 2019

Dijital Detoks!


Mustafa Tezcan
mtezcan@finalegitim.com.tr

Son yıllarda velilerle görüştüğümüzde, öğretmenlerle toplandığımızda, bilinçli öğrencilerle dertleştiğimizde karşımıza çıkan ortak problem ekranlar; cep telefonu, tablet, TV, PS…
Sebebin adı her ne olursa olsun; sosyal medya, oyun, mail, bu ekranlar bizi kendisine bağlayıp, çok az kullanıyorum diyenleri bile, bağımlı hale getirdi. Benliğimizi değiştirip bizi asosyal hale getirip önce kendimizi sonrada yakın çevremizi ihmal etmemize sebep oldu. Kendimizle baş başa kalamadığımız için daha az düşünür olduk. Aile bireyleri bir araya toplandığında daha az konuşur oldu. Arkadaşlar bir araya geldiğinde bakıyorsunuz bir sessizlik ve herkes kendi sosyal alanına dalmış.
Akışa girdikten sonra bu ekranlar bizi kendisine hapsediyor. Kendimizi, çevremizi ve insanlığı ıskalar olduk. Peki, ne yapalım?
Gerek beden gerekse zihin ve ruh sağlığımızı derinden etkileyen bu dijitallere karşı bir diyet uygulamamız gerekiyor.
Detoks Nedir?
Detoks, vücudumuza çeşitli yollardan giren ve artık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Vücudumuzun belirli aralıklarla dinlenmeye ve temizlenmeye ihtiyacı var. Aslında vücudumuz her gün; özellikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye programlanmıştır. Güneş doğmadan önce kalkmanın önemli bir esprisi de budur.
Dijital Detoks Nedir?
Geleneksel detoks kavramı ile çok farklı değil. Belirli bir süre içinde; tablet, PC, PS, TV ve cep telefonu kullanımından ve zararlarından arınmak adına yapılan bir çalışma denilebilir. Hayatımıza sonradan dahil olan, ancak bizi ele geçirmiş tüm dijitallerden uzak durmak; durmaya çalışmak anlamına geliyor. Önce bir süreliğine; beklide daimi olarak…
Peki ne yapılabilir?
Eğitim yöneticileri;
• Kurum içerisine bu konular sürekli gündem edilebilir.
• Kurum içerisinde dijitaller toplanabilir.
• Öğrencilerin oto kontrolüne yardımcı olunabilir.
• Kurum içerisinde konu ile ilgili kampanyalar başlatılabilir.
• Dijitalleri bırakan öğrenciler ödüllendirilip teşvik edilebilir.
Öğretmenler;
• Derslerde konu gündem edilebilir.
• Çok etkili ders anlatıp öğrencilerin dikkatleri toplanabilir.
• Öğrenciler zihnen ikna edilebilir.
• Elbette, öğrencilere örnek olunabilir.
Veliler;
• Öncelikle evde kendileri örnek olabilir.
• Çocuklarla etkili vakit geçirilebilir.
• Çocuklarla sevdiği oyunlar oynanabilir.
• Çocuklar sokağa gönderilebilir, akran grupları ile iletişime geçirilebilir.
• Akşamları okuma saati, aile saati, sohbet saati, oyun saati gibi zaman dilimleri oluşturarak alternatif eğlenceli vakitler geçirilebilir.
Öğrenciler;
• Kendisine yararlımı yoksa zararlımı olduğunun tespitini yaparak, zihnen karar verilebilir.
• Tam bir gün dijitalleri kullanmadan geçirip günün ne kadar uzun olduğunun farkına varılabilir.
• Karar alınarak günün belli saatlerinde dijitallerden uzak durulabilir.
(Yatmadan önce 2 saat, kalktıktan sonra 2 saat gibi…)
• Kendilerini geliştirecek hobiler edinilebilir; spor yapmak, müzik aleti çalmak gibi…
Sonuç olarak diyebiliriz ki;
Dijital teknolojinin sizi ele geçirmesine izin vermeyin!
Dijital detoks yapın, kendinizi ve hayatınızı geri kazanın!
Ayrıca son olarak İdeal Akademi Yayınlarından çıkan değerli dostum Bayram Ayaz’ın kaleme aldığı “Sanal Bağımlılık” kitabını okumanızı tavsiye ederim.
Lütfen bizde ekranları bırakıp çocuklarla vakit geçirelim…

 

(Mustafa TEZCAN.com)

Etiketler:
Share
180 Kez Görüntülendi.

Yorum yapabilmek için Giriş yapın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Düzmece aydın ile zoraki muhalefet kolkola

    14 Kasım 2019 YAZARLAR

    “Bir yığın yeteneksizin nasıl olup da ülkenizi, şirketinizi, fabrikanızı, mağazanızı, büronuzu avuçlarının içine aldıklarına şaştığı­nız oluyor mu?” sorusuna cevap arıyor. Dr. Laurance J.Peter. Cevabı şu: ken­di yeteneksizlik düzeyine erişen bir görevli, görevinin gereğini yerine getireceğine, kusursuz olarak ya­pabildiği bir dizi başka işlere girişir, asıl işini yapacağına sürekli hazırlıklarla oyalanmayı ter­cih eder. Örneğin yeteneksiz matema­tik öğretmeni öğrencilerine matematik öğreteceğine matematiğin öneminden bahseder.” (Peter İl­kesi, ...
  • Yönetim İslâmî değilse

    14 Kasım 2019 YAZARLAR

    Daha ziyade fıkıh ve kelam kitaplarında ve az sayıda siyaset, emval vb. konulara ait kitaplarda İslam devlet başkanı olabilmek için kişinin hangi nitelikleri taşıması gerektiği anlatılmış ve tartışılmıştır. Ehl-i sünnete göre Kurayş kabilesinden, müctehid derecesinde alim, vücutça sağlam, güzel ahlak sahibi olması ve bir şekilde ümmetin kendisine bey’at etmiş olmaları gerekiyor, ama evdeki hesap pazardakine uymuyor. Uymayınca da teker teker niteliklerden vazgeçiliyor, zaruret, fitnenin ve kargaşanın önlenmesi, ümmetin ve İslam vatanının koru...
  • 100 soruda ahiret!

    14 Kasım 2019 YAZARLAR

    Dün toprağa verilen Mümtaz Soysal’ın meşhur kitabıdır, “100 soruda Anayasa..” Ondan esinlenerek, “100 soruda ekonomi” başlığı ile. “100 soruda Milli Mücadele” başlığı ile.. “100 soruda Annelik-Babalık Rehberi” başlığı ile. “100 Soruda Vasiyetname” başlığı ile.. Ve daha nice “100 Soruda” diye başlayan kitaplar yazıldı.. Mümtaz Soysal’ın ölümü ve dün bir camide cenaze namazının kılınıp.. İslam mezarlığına defnedilmesi vesilesi ile.. Şimdi biz bir kitap önerisi daha yapalım: “100 Soruda Ahiret!” Siz, isterseniz “Ahire...
  • Netanyahu yine azdı

    14 Kasım 2019 YAZARLAR

    İşgal rejiminin başbakanı Benyamin Netanyahu’nun erken genel seçimleri tekrar etmesine ve siyonist kitlenin desteğini almak amacıyla Batı Yaka’yı İsrail’e ilhak edeceğine, bu bölgede yeni yahudi yerleşim merkezleri inşa edeceğine dair vaatlerde bulunmasına rağmen beklediği desteği alamadı. O yüzden işgal devletinin parlamentosu durumundaki Knesset’te, anlaşabileceği partileri bir araya getirmek suretiyle bile bir koalisyon hükümeti oluşturmaya yetecek sayıda sandalye kazanamadı. Bu durum işgal rejiminde yeniden bir hükümet krizi sorununun yaşan...