logo

27 Ekim 2019

Dijital Detoks!


Mustafa Tezcan
mtezcan@finalegitim.com.tr

Son yıllarda velilerle görüştüğümüzde, öğretmenlerle toplandığımızda, bilinçli öğrencilerle dertleştiğimizde karşımıza çıkan ortak problem ekranlar; cep telefonu, tablet, TV, PS…
Sebebin adı her ne olursa olsun; sosyal medya, oyun, mail, bu ekranlar bizi kendisine bağlayıp, çok az kullanıyorum diyenleri bile, bağımlı hale getirdi. Benliğimizi değiştirip bizi asosyal hale getirip önce kendimizi sonrada yakın çevremizi ihmal etmemize sebep oldu. Kendimizle baş başa kalamadığımız için daha az düşünür olduk. Aile bireyleri bir araya toplandığında daha az konuşur oldu. Arkadaşlar bir araya geldiğinde bakıyorsunuz bir sessizlik ve herkes kendi sosyal alanına dalmış.
Akışa girdikten sonra bu ekranlar bizi kendisine hapsediyor. Kendimizi, çevremizi ve insanlığı ıskalar olduk. Peki, ne yapalım?
Gerek beden gerekse zihin ve ruh sağlığımızı derinden etkileyen bu dijitallere karşı bir diyet uygulamamız gerekiyor.
Detoks Nedir?
Detoks, vücudumuza çeşitli yollardan giren ve artık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Vücudumuzun belirli aralıklarla dinlenmeye ve temizlenmeye ihtiyacı var. Aslında vücudumuz her gün; özellikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye programlanmıştır. Güneş doğmadan önce kalkmanın önemli bir esprisi de budur.
Dijital Detoks Nedir?
Geleneksel detoks kavramı ile çok farklı değil. Belirli bir süre içinde; tablet, PC, PS, TV ve cep telefonu kullanımından ve zararlarından arınmak adına yapılan bir çalışma denilebilir. Hayatımıza sonradan dahil olan, ancak bizi ele geçirmiş tüm dijitallerden uzak durmak; durmaya çalışmak anlamına geliyor. Önce bir süreliğine; beklide daimi olarak…
Peki ne yapılabilir?
Eğitim yöneticileri;
• Kurum içerisine bu konular sürekli gündem edilebilir.
• Kurum içerisinde dijitaller toplanabilir.
• Öğrencilerin oto kontrolüne yardımcı olunabilir.
• Kurum içerisinde konu ile ilgili kampanyalar başlatılabilir.
• Dijitalleri bırakan öğrenciler ödüllendirilip teşvik edilebilir.
Öğretmenler;
• Derslerde konu gündem edilebilir.
• Çok etkili ders anlatıp öğrencilerin dikkatleri toplanabilir.
• Öğrenciler zihnen ikna edilebilir.
• Elbette, öğrencilere örnek olunabilir.
Veliler;
• Öncelikle evde kendileri örnek olabilir.
• Çocuklarla etkili vakit geçirilebilir.
• Çocuklarla sevdiği oyunlar oynanabilir.
• Çocuklar sokağa gönderilebilir, akran grupları ile iletişime geçirilebilir.
• Akşamları okuma saati, aile saati, sohbet saati, oyun saati gibi zaman dilimleri oluşturarak alternatif eğlenceli vakitler geçirilebilir.
Öğrenciler;
• Kendisine yararlımı yoksa zararlımı olduğunun tespitini yaparak, zihnen karar verilebilir.
• Tam bir gün dijitalleri kullanmadan geçirip günün ne kadar uzun olduğunun farkına varılabilir.
• Karar alınarak günün belli saatlerinde dijitallerden uzak durulabilir.
(Yatmadan önce 2 saat, kalktıktan sonra 2 saat gibi…)
• Kendilerini geliştirecek hobiler edinilebilir; spor yapmak, müzik aleti çalmak gibi…
Sonuç olarak diyebiliriz ki;
Dijital teknolojinin sizi ele geçirmesine izin vermeyin!
Dijital detoks yapın, kendinizi ve hayatınızı geri kazanın!
Ayrıca son olarak İdeal Akademi Yayınlarından çıkan değerli dostum Bayram Ayaz’ın kaleme aldığı “Sanal Bağımlılık” kitabını okumanızı tavsiye ederim.
Lütfen bizde ekranları bırakıp çocuklarla vakit geçirelim…

 

(Mustafa TEZCAN.com)

Etiketler:
Share
219 Kez Görüntülendi.

Yorum yapabilmek için Giriş yapın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • İNZAL EDİLMİŞ ADIMIZI, ÜRETİLMİŞ “İSLÂMCI” KAVRAMI İLE DEĞİŞTİRMEK SAPMALARA KAYNAKLIK ETMİŞTİR

    02 Mart 2020 YAZARLAR

    Her din ya da ideoloji, kendini özgün taşıyıcı kavramlarıyla ifade eder, tanımlar ve mesajını insanlara ulaştırır. Temel tanımlayıcı kavramlar, nötr değildirler; zihnine girdikleri, kendilerini benimseyerek kullanan insanları, kendi arka planındaki din, düşünce, felsefe ve ideoloji istikametinde dönüştürürler. Bunlar, o din ya da ideolojinin, taşıyıcı, inşa edici ve dönüştürücü etkiye sahip olan inanç eksenli kavramlarıdır. Bir de taşıyıcı olmayan, yani dinî ve ideolojik boyutu belirleyici olmayan kavramlar vardır ki onları, her din ya da ideol...
  • ‘Savaş ve Siyaset’, Aynı Hedef İçin, Farklı Silâhlarla Yapılan Eylemler Manzumesidir Kaynak: ‘Savaş ve Siyaset’, Aynı Hedef İçin, Farklı Silâhlarla Yapılan Eylemler Manzumesidir – SELAHADDİN E. ÇAKIRGİL

    02 Mart 2020 YAZARLAR

    Bu Pazar günü, birkaç noktaya değinelim: 1- Anamuhalefet’in lideri ve sözcülerinin, ‘Bizim askerimizin tırnağının ucundan kesip attığı bir parça bile bütün Suriye’den daha değerlidir.’ şeklindeki sözü çok matah bir şeymiş gibi geçen hafta boyunca sık sık dile getirmeleri sorgulanması ve utanılması gereken bir yaklaşımdır. KK ve adamları, yürekleri elveriyorsa, aynı sözü, Suriye için değil de, o ülkeye yarım asırdır zorla tahakküm ve zulmeden Baas Partisi, Esed Hanedanı ve Beşşâr Esed’in şahsı için söylesinler. Ama, dilleri varmaz ona bir olu...
  • Süleymani’nin öldürülmesine niye sevineyim?

    04 Ocak 2020 YAZARLAR

    İran’ın önemli generallerinden birisi, ABD füzeleri ile öldürüldü. Sevinmemiz gerektiğini söylüyor bazılarımız.. Gerekçeler önümüze koyuyorlar.. “Ortadoğu’da sürekli Şia mezhebinin yayılması için, haksız girişimlerde bulunup, örgütlenmeler yaptı.. Suriye’de binlerce Müslümanın ölümüne sebep oldu.. Yemen’den sorumlu.. Irak’tan sorumlu.. Kadınların ırzına geçilmesinden sorumlu.. Bebeklerin ölümünden sorumlu.. Esad’ın kimyasal silah kullanmasından sorumlu..” Devam ediyor, tutulan liste.. Devam ediyor, gerekçeler.. Ben ise şöyle bakıyor...
  • Tapu idaresi tepkide niye gecikti?

    03 Ocak 2020 YAZARLAR

    Haber yankı uyandırmış, konu nazik, konu netameli, ucu 'çılgın proje' hassasiyetlerine dokunuyor, kamuoyu zaten teyakkuzda, duyarlılık tavana vurmuş, üstüne belediyelerin tapu bilgilerini online sorgulama yetkisinin kaldırıldığı söyleniyor, Kanal İstanbul hattındaki arazileri toplayanların izi sürülemeyecek deniyor, yer yerinden oynuyor... Ne beklersiniz; tepkilerin hedefindeki Tapu ve Kadastro Genel Müdürlüğünün zaman kaybetmeden, sabah ilk iş duruma açıklık getirmesini. Peki onlar ne yapıyor? Haberi alan alıp satan sattıktan sonra, a...